먹지 못하는 고통을 참으며

다이어트 하시는 분들이 

아직까지 있으시다구요??

요즘은 똑똑하게 먹으면서 

다이어트 하는 것이 대세입니다!

음식중에서도 칼로리가 적고

포만감이 높은 음식들이 있답니다.

케이톡스가 소개하는 음식들로

맛있고 든든하게 다이어트 하세요!

케이톡스가 추천하는

다이어트에 도움되는 음식

▶ 보이차

보이차는 중국 윈난성에서 나는 대엽종 찻잎 으로 만든 숙성 발효 차입니다. 카테킨과 갈산 성분 덕분에 물 대신 마시면 비만과 각종 성인병 등 건강에 아주 좋아서 유명 스타들의 (특히 요즘 HOT한 #효리네민박 에서도 언급이 되었습니다) 다이어트 파트너로도 큰 사랑을 받아 더 유명합니다.

▶ 강황 

카레 성분으로 잘 알려진 강황은 중성지방과 콜레스테롤을 낮추는데 효과적이며 지방세포의 증식을 막아주는 역할을 한다고 합니다. 다만, 시중에서 판매하는 카레를 살 경우 트랜스 자방 함유량을 잘 살펴보고 구매하세요!

▶ 단호박

단호박은 100g당 66kcal로 칼로리가 낮고, 전분이 많아 포만감이 좋으며 비타민이 풍부해 피부에도 좋은 음식입니다. 또한 식이섬유소가 풍부하고 지방이 적어 다이어트 할 때 변비 예방에도 도움을 준다고 합니다.

▶ 바나나 

바나나는 100gekd 93kcal이며 지방, 나트륨이 매우 적은 음식입니다. 단백질이 풍부해 근육량을 유지하는데 도움이 되며 비타민A가 많아 보습효과, 피부 탄력에도 도움을 주는 음식이라고 합니다.

▶ 두부

두부는 단백질이 풍부하고 우리 몸에 유익한 식물성 지방이 들어있습니다. 특히 채식을 하시는 경우 단백질 섭취가 부족할 수 있는데 두부 같은 경우에 는 이를 보충해 줄 수 있습니다. 또한 식이섬유인 올리고당이 풍부해 배변활동에 도움을 줍니다. 소화율이 높고 열량도 낮아 다이어트에 도움을 받을 수 있습니다.

▶ 토마토

토마토는 열량이 낮고 대부분 수분으로 구성되어 있어 다이어트에 도움을 줍니다. 세계 10대 건강 식품에도 이름을 올릴 만큼 항암효과 및 남성들의 전립선에도 좋다고 합니다.

이렇게 신경쓴 식단 관리에도 불구하고

빠지지 않는 부위의 살이 있습니다.

바로 팔뚝과 허벅지 인데요ㅠㅠ

이럴땐! 케이톡스로 S.O.S

손 쉽게 몸매 종결자 되세요~~​

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